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    湖南专升本备考期间没有动力?该如何调整?

    2024-07-16 11:04:16    来源:湖南专升本    点击: 考生交流群+加入

      湖南专升本备考期间没有动力?该如何调整?临近专升本考试,目前正专心备考的同学们是不是会有以下几种现象呢?陷入了备考期的疲倦时间,通俗来说就是各位的“瓶颈期”,那么同学们该如何突破这段时期呢?

    湖南专升本备考期间没有动力?该如何调整?

      1.在备考专升本考试的紧张阶段,部分同学可能会遭遇学习动力的短暂丧失,表现为某时段的厌学情绪,这种情绪与学习效率的下降形成恶性循环,即厌学导致复习减少,复习不足又加剧烦躁感。

      2.同学们在备考过程中还会遇到词汇理解的困境,即某个单词经过多次记忆后,虽知其基础含义,但在实际阅读中却难以识别或应用。类似地,尽管自认为理解了句子的意思,但在阅读理解题中仍常出错。

      3.在备考环境中,同学们可能会感受到来自同伴的压力。看到其他同学似乎无所不知,而自己却存在诸多疑问,这种比较心理可能引发自我否定的情绪,增加备考的焦虑感。

      下面有几种方法希望可以帮助到大家~

      适当调整休息时间

      对于突然不想学习、心里烦躁的情况,这是典型的“学习疲劳”现象。长时间的学习确实会让人感到疲惫和厌烦,这时不妨给自己放个短假,做些喜欢的事情来放松一下,比如散步、听音乐或者阅读轻松的书籍。短暂的休息能帮助你恢复精力,更好地面对接下来的学习。

      调整学习计划

      因为你已经疲倦了,如果任务量依然和以前一样的话,根本没有开始的动力,总想着今天能不能完成任务,把复习当成了一种打卡。不如把任务量减少到能够提前2个小时完成,这样复习期间就能相对放松一些。复习时间太紧会让你复习过程中焦躁,产生一种厌学的情绪。

      你期间的努力只不过是为了完成计划,根本不是为了学习所以你根本不会有收获。

      学会定期复盘

      当学习任务量减少之后,时间自然就宽裕了,可以利用多出来的时间回顾一下今天所学内容,总结一下今天的重难点,也能加深印象。任务量的减少能适当缓解压力,拿出时间回顾今天的收获,会让你有满足感呀。

      适当休闲娱乐

      在学习的征途中,娱乐确实扮演着不可忽视的助力角色。当疲惫感袭来时,不妨与舍友相约,可选择某个周末,探索一家新餐厅,感受别样的美食风情,这种愉悦的状态无疑会为后续的学习注入新的活力。 当然,在平日的生活中,偶尔的休闲时光也是必不可少的。可以适度地沉浸在电子游戏的虚拟世界中,或是追随心仪的剧集,亦或是漫步在繁华的街头,享受片刻的宁静。然而,记得要掌握好分寸,适可而止,确保娱乐与学习之间的平衡。

      正确看待自己

      看到其他同学似乎什么都会,而自己还有很多不懂的地方,这种压力感是很正常的。但请记住,每个人都有自己的学习节奏和优势领域。重要的是要找到自己的学习方法和节奏,并坚持不懈地努力。同时,也可以向同学请教问题,互相学习、共同进步!

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